رجيم المركب الأصلي

كل إنسان له طاقات واحتياجات متعددة، و حتى لو تجاهلنا هذه الطاقات والاحتياجات فإن بداخلنا ما يؤكد أنها موجودة منذ خلق الإنسان. فهي منقوشة بداخلنا وموجودة في فلسفة الحياة عبر الزمان.

وللإنسان أربع طاقات هي:

وتشحن هذه الطاقات من خلال تحقيق التوازن في كل جانب.
وهذه بعض النقاط التي تساعد على شحن وتجديد الطاقات المختلفة بشكل مختصر.

أولاً: العقل: أثري عقلك عن طريق الخطوات التالية :
1- ابدأ في قراءة أهدافك صباحاً ومساءً .

2 - نم عقلك من خلال القراءة والإطلاع .

3- استمر في التعلم والمعرفة وطور دراستك حتى أخر يوم في عمرك .

4 - تعلم مهارات جديدة و إبداعية كل يوم .

ثانياً: ا لجسد: هو البدن الذي نحيا من خلاله، والمحافظة عليه من خلال:
1- اختيار نظام غذائي سليم ومفيد للجسم .

2- القيام بعمل تمارين رياضية و الاستمرار و المحافظة عليها .

3- العمل علي تنظيم ساعات محددة للنوم والراحة: إن لبدنك عليك حق .

4- التدريب على الرياضة النفسية مثل: الإيمان وتقبل الهزيمة .

ثالثاً: العاطفة: وهي المشاعر الصادقة الداخلية التي تشعرك بأهمية الآخرين. ويمكن تنميتها من خلال:
1 - المحافظة المستمرة على العواطف والمداومة على شحنها .

2- تقوية العلاقة بين أفراد الأسرة.

3- التسامح والعفو ,التدريب على العطاء .

رابعاً: الروح: وهي الشريان الذي يمد الجسم بالمبادئ والقيم الأخلاقية اللازمة لاستمرار الحياة. وهي مصدر الإيمان، و المحافظة على الروح وتغذيتها يكون من خلال:

1- المداومة و الاستغراق في العبادات المُمدة للقوة والطاقة.

2- تخصيص أوقات لجلسات التأمل والتفكر في الكون.

3- المحافظة على الأوراد والأذكار الواردة في السنة علي مدار اليوم .

4- عمل جدول للمحاسبة المستمرة للنفس .

◄هذا باختصار شديد الطاقات الأربع وطرق المحافظة عليها وتجديدها.
فيجب علينا ألا نركز على جانب وننسى جانب أخر لأن الاعتدال والتوازن هم مفتاح النجاح في شحن هذه الطاقات والهمم التي نحن أحوج ما نكون إليها في هذه الأيام.

تعديل المقال