رياضة رائعة يغفل عنها كثير منا مع العلم أنها من
أهم الأشياء التي يمارسها الإنسان من أجل صحته....
من الاكتشافات الجديدة أن المشي لمدة نصف ساعة كل يوم ينشط
الدورة الدموية وبالتالي يأخذ الدماغ كمية كافية من الدم ليقوم
بالعمليات الحيوية والنشاطات اليومية على أكمل وجه. و هذا
يساعد الدماغ على الحفاظ على نفسه ضد الخرف أو الشيخوخة المبكرة.
وقد وجدت دراسات سابقة أن المشي مفيد جداً لمريض السكر
وكذلك يساعد على تنظيم ضغط الدم ويخفض نسبة الشحوم
الثلاثية في الدم. وللمشي فوائد لعلاج آلام الظهر والتهاب
الأعصاب والفقرات والوقاية من تصلب الشرايين...
ويقول العلماء إن أفضل أنواع المشي هو ألا تسرع كثيراً
ولا تبطئ كثيراً وهذا هو المشي المقتصد، ولذلك قال لقمان لابنه
في موعظة له: (وَاقْصِدْ فِي مَشْيِكَ) [لقمان: 19]، أي امش مشياً
معتدلاً وسطاً ليس بالبطيء ولا بالسريع المفرط.
وسبحان الله! لقد جهز الله الإنسان برجلين يخطو بهما لقضاء
حاجاته اليومية، وبنفس الوقت يفيد جسده ومخه وقلبه.
ولا ننسى أن الرسول صلى الله عليه وسلم قد جعل كثرة الخطا إلى
المساجد عبادة عظيمة يتقرب بها المؤمن لربه عز وجل!
فهل نقتدي بهذا النبي الرحيم ونكثر من الخطا إلى المساجد؟!